夏休みのワンオペ育児を楽しく乗り切るコツ！

こんにちは、３人の子育て中の
ひまわりママです。

我が家には2歳(男)4歳(女)6歳(男)
の3人兄妹です。

上2人が認定こども園に通っていますが、
約１か月間の夏休みがあります。

子どもと毎日の3食付きの夏は…
一日が本当に長いッ！
そしてもう～大変です！

でも2度とこの夏は来ないし
子どもとの時間は今しかないとは
心の中では思っているんです。

子どもとの時間大切。
でも時々ワンオペ育児のあまりに
自分の気持ちがついていかない時
ってありますよね。

ワンオペ育児は誰にも頼れること
ができないので
同じ境遇のママさんがいれば少し
でも気持ちが軽くなりますよね。

一緒に休みを乗り越えましょう♪

夏休みを楽しく過ごすコツ

①1日の予定を詰め込み過ぎない

ワンオペ育児の休日は長い…

予定を詰め込み過ぎると
夕方にはスタミナ切れ＆イライラ
しがちになってしまいます。

私は前日の夕方に子ども達に
『明日何がしたい？』と
要望を聞くようにして次の日の
予定を立てます。

しかし無理はせず子どもの要望に
そえるように
1.2つまでと決めて予定を立てる
ようにしています。

子どもの好きな遊びやお出掛けを
することで満足と私には心の
余裕ができてGOODです！

予定詰め込みすぎてでは
夕方～寝かしつけまで一日の最大
イベントに太刀打ちできません笑

子どもの年齢や
自分のキャパシティーを考えて
余裕をもって
一日のスケジュールをたてましょう！

②子どもとの遊ぶ時間をもつ

毎日子どもと一緒だと時々
フリーズしたくなりますよね笑💦

子どもはお母さんと過ごし時間は
とても嬉しくて自分だけを見て
くれているという安心感に包まれ
るそうです。

全く関わりがない一日を過ごす
のではなく
一時間でも子どもと過ごす時間を
もつことは大切です。

子どもにとっても
満たされた一日になると思います

③ルールをゆるくしてあげる

私は毎年感じることなのですが
休みに入るといつものルールを
子ども達に否定的な言葉かけを
してしまいがちです。

しかし毎日そう過ごていると
私が疲れてしまい精神的にやられています（笑）

また子どももストレスに感じて
しまい、
普段聞けているママからのお話も
聞けなくなる、反抗的な態度が
多くなるなど…(´;ω;｀)

長い休みにはルールは緩くです！

ルールはママが子ども達を
許せる範囲で設けてあげる。

しかし昨日OKにしていたことを
次の日にNGにすることは良くない
と思います。

みんなで《夏休みの間だけ》と
決めてゆる～く休日を少しでも
ストレスフリーで過ごせたら
みんなも楽しく過ごますよね♪

④家事は手抜き

毎日子どもと過ごしていると家事
は完璧にはこなせません！

私もどっちかというと
家事は完璧にこなしたい方です。

しかし私は土日も夏休み中も
ワンオペ育児なのでどこか手抜き
をしないと気持ちの余裕はうまれ
ません。

長男を生んでから6年経ちましたが
やっと少しずつ自分ペースや
力を抜くところはラクをすること
が出来るようになりました。

子どもはイライラママよりは
笑顔のママの方が一番で好きに
決まっています♪

それだったら断然家事は手抜きを
オススメ致しますッ！！

⑤自分自身へのご褒美も大切だよ

毎日、本当に育児・家事お疲れ様
です。

夏休みとは限らず頑張っている
自分には何かのご褒美を与えて
あげて下さい(^^)v

私のオススメは
ちょっと贅沢なスイーツです。

子どもが寝ている間などの
ひとり時間には映画＋スイーツの
組み合わせなんて最高でしょうか？

しかしなかなかその時間さえも
確保が難しい時は…

子どもを巻き込んでスイーツを
一緒に食べてしまう（笑）

ケーキなんて用意して
おやつ時間に一緒に子どもの
ことを考えずにただ自分が食べた
い甘い物を食べる！

疲れには糖分が必要ですよね♪

是非、自分を褒めてご褒美を与え
てくださいね！

毎日、無事に子育てをしている
だけでも凄い事ですよ！

まとめ

子どもとほぼ毎日一緒の夏休みは
息抜きがなかなかできずで
暑さもありイライラしがちです。

しかし、夏休みは
いかに子どもと楽しむかです♪

私が普段のワンオペ育児の中で
長期休みのコツへとつながって
いるかなと思い綴ってみました。

是非、何かの参考になればと思います。

きっと結局は
程よく家事して自分と子どもにゆるくが
夏休みを楽しめるコツかもです。

今年の夏は一度きりです！！

子どもと過ごせる夏休みを素敵な
思い出にして下さいね♪